La mente humana es el resultado de una co-creación con otra mente. Los seres humanos somos nuestra mente, de modo poder conocerla nos permitirá vivir de una manera más satisfactoria, con más bienestar emocional y felicidad. El sentimiento de culpa nos abruma, y es porque tenemos la creencia arraigada de que todo depende de nosotros. De modo que si algo sale mal es por nuestra culpa. En este vídeo intento que podáis pensar sobre cómo conseguir que nuestros logros los vivamos sin culpa. Espero que estas ideas sirvan de ayuda para vivir mejor. Gracias.
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La mente humana es el resultado de una co-creación con otra mente. Los seres humanos somos nuestra mente, de modo poder conocerla nos permitirá vivir de una manera más satisfactoria, con más bienestar emocional y felicidad. Para seguir conociéndola, en este vídeo podréis tener ideas acerca de lograr sentiros bien con vuestros logros sin que por ello temáis sentir vanidad, soberbia o prepotencia. Espero que estas ideas os ayuden a poder vivir mejor. Gracias.
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La mente humana es el resultado de una co-creación con otra mente. Los seres humanos somos nuestra mente, de modo poder conocerla nos permitirá vivir de una manera más satisfactoria, con más bienestar emocional y felicidad. Una de las creencias más arraigadas es de que la mente es poderosa. Esta idea tan antigua lo que nos ha generado es sufrimiento, malestar, y frustración ya que no logramos ese objetivo. La gran mayoría sufre porque no logra lo que se propone y se frustra. Y este malestar viene ocasionado por esta idea. A través de este vídeo intento que aceptemos que la mente es una herramienta para poder conectar con la realidad de una manera satisfactoria. Espero que os ayuden estas ideas. Gracias.
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La mente humana es el resultado de una co-creación con otra mente. Los seres humanos somos nuestra mente, de modo que el poder conocerla nos permitirá vivir de una manera más satisfactoria, con más bienestar emocional y felicidad. En este vídeo hablaré de la incertidumbre. Un tema que nos afecta mucho debido a la presencia en nuestras vidas del Corona Virus. Este virus ha modificado toda nuestra manera habitual de vivir. Y ha generado incertidumbre acerca de lo que nos va a pasar. Tanto en relación a nuestra salud como así también a nuestra economía y a nuestros trabajos. Si pudiéramos lograr que la incertidumbre la viviéramos sin tanta angustia, nos ayudaría para poder llevar adelante nuestra vida de una manera más relajada que actualmente.En este vídeo intento dar unas ideas para que podamos vivir estos momentos sin tanto sufrimiento y angustia. Espero que os ayude. Muchas gracias.
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Los seres humanos somos nuestra mente, de modo que el poder conocerla nos permitirá vivir de una manera más satisfactoria, con más bienestar emocional y felicidad. Estar sanos, física y mentalmente es el objetivo que deberían tener todos los gobiernos del mundo. La realidad de lo que nos plantean los gobiernos es vivir asustados, con miedo, con angustia o ansiedad. Por lo cual, no contribuyen a que nuestra salud mental y física se fortalezca. En este vídeo intentaré dar una serie de ideas para que podamos vivir esta pandemia que afecta toda la humanidad sin tanto sufrimiento. Espero que mis ideas puedan servir de ayuda y puedan permitir vivir con mayor bienestar y salud mental y física. Muchas gracias.
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La mente humana es el resultado de una co-creación en una relación con otra mente. Los seres humanos somos nuestra mente, de modo que el poder conocerla nos permitirá vivir de una manera más satisfactoria, con más bienestar emocional y felicidad. El egoísmo, como la mayoría de los conceptos que tenemos, lo aprendemos de pequeños. Ahora que ya no lo somos, tenemos que actualizar ese concepto para que no nos sintamos mal cuando cuidemos lo que es nuestro.
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La mente humana es el resultado de una co-creación con otra mente. Los seres humanos somos nuestra mente, de modo que poder conocerla nos permitirá vivir de una manera más satisfactoria, con más bienestar emocional y felicidad. Nuestra insatisfacción viene motivada, porque desde pequeños nuestra educación, tanto en casa como en las instituciones educativas, modela nuestra mente con criterios de exigencia y de perfección. De modo que la única manera de poder sentirnos bien, es si conseguimos resultados perfectos. Y como en la vida adulta la perfección no existe, será imposible vivir satisfactoriamente, contentos y felices. Por lo tanto impera en nosotros la insatisfacción, el malestar, la angustia y el sufrimiento. Este es el primer paso, para poder modificar estos modelos mentales tan exigentes.
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La anticipación mental lo único que nos genera es angustia, malestar y sufrimiento. Saber cómo se originó en nuestra mente este recurso mental nos puede ayudar a poder modificarlo, para poder vivir con más bienestar. A través de este vídeo, intento dar unas ideas para poder conseguirlo.
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Desde que nacemos y hasta que nos emancipamos desarrollamos nuestra vida considerando que eso es algo normal. Al hacerlo de esa manera, automatizamos todas las conductas sin tomar conciencia de ello. Al ir haciéndonos mayores, seguimos creyendo que lo que hacemos es normal. Pero la realidad es que para sacar nuestras vidas hacia adelante requiere de grandes esfuerzos. Pero de esto último no somos conscientes. Si queremos lograr sentirnos bien con nosotros mismos, necesitaremos modificar esos modelos mentales que tenemos arraigados desde pequeños. En este vídeo podéis encontrar alguna guía que os ayude a poder conseguirlo.
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La realidad, para los seres humanos, es un concepto difícil de entender y de aceptar. A través de este vídeo, intentaré dar una serie de ideas para que podamos definirla y finalmente aceptarla.
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Cuando nacemos y comenzamos a vivir en el entorno familiar, vamos aprendiendo que es correcto y qué es incorrecto. Y esto es algo que nos viene bien para asegurarnos nuestra supervivencia. Pero como somos seres culturales, poco a poco, la cultura nos va diciendo que es correcto o incorrecto aunque no sea para sobrevivir. De modo que estos valores los seguimos manteniendo vigentes toda la vida, aunque hayamos dejado de ser pequeños. En este vídeo encontrará unas ideas que te pueden ayudar a re-pensar sobre este tema.
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La angustia es algo que no nos permite sentirnos bien. Todos la padecemos, en mayor o menor medida. Pero no sabemos qué es. Solamente podemos describirla, bien a través de los síntomas o a través de las sensaciones. Pero si no sabemos qué es, no podremos saber qué hacer con ella. En este vídeo podrás tener un acercamiento inicial para poder conocerla mejor.
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Esta característica humana no la hemos tenido en cuenta hasta hace muy poco. Nos creíamos seres individuales, y a lo que teníamos que aspirar es a ser independientes para sentirnos bien. Ahora sabemos que lo que nos permite estar en la cúspide de la evolución es nuestra característica cooperativa, y solidaria. En grupo, en sociedad, al relacionarnos entre nosotros, somos más fuertes. Desde que nacemos, nacemos para conectar emocionalmente con los demás. En este vídeo podrás encontrar algunas ideas que te pueden ayudar a re-pensar sobre este tema.
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Vivir bien, tranquilo, satisfecho y feliz es una ambición de todos los seres humanos. Pero esto nos resulta difícil. De modo que inevitablemente los seres humanos nos vemos arrastrados por dificultades que nos complican la vida y nos generan angustia, sufrimiento y malestar. Todo esto lo hacemos con muchos esfuerzos. Pero no somos conscientes de todos los esfuerzos que hacemos para vivir. El tomar consciencia de cada uno de ellos y el ponerlos en valor, es una manera de poder lograr sentirnos bien. En este vídeo podrás encontrar algunas ideas que te pueden ayudar a re-pensar sobre este tema.
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Después de muchos años de trabajar en psicoterapia he creado este método psicoterapéutico en el que incluyo todo lo aportado por el modelo relacional en psicoterapia, la teoría del apego y la neurobiología interpersonal. Esta visión de la psicoterapia nos permite ayudar de una manera muy eficaz a otro ser humano, porque tenemos en cuenta que los seres humanos somos seres culturales y biológicos. Hasta ahora había predominado una visión exclusivamente cultural del ser humano. En este vídeo podrás encontrar algunas ideas que te pueden ayudar a re-pensar sobre este tema.
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En este vídeo encontrarás información acerca de cómo está constituida nuestra mente, las dos partes de que se compone. Una de ellas es inconsciente y está formada por todos los modelos mentales que nos han dado desde que nacemos y la otra parte es la que conecta con la realidad. Una de ellas yo la llamo la parte infantil de la mente, y la otra es la parte realista de la mente. En este vídeo podrás encontrar algunas ideas que te pueden ayudar a re-pensar sobre este tema.
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En este vídeo me pongo en contacto contigo para que sepas que en este espacio de la página web encontrarás información acerca del funcionamiento mental. El funcionamiento mental es la manera en la que conectamos con las cosas y con los demás. De modo que conocerlo es fundamental para tener la posibilidad de sentirnos mejor.
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